女王芦荟用什么肥，有哪位知道芦荟女王播种配土与方法的吗

来源：整理时间：2023-08-27 23:58:25 编辑：鲜花同城配送手机版

1，有哪位知道芦荟女王播种配土与方法的吗

芦荟女王的种植方法：播种：最好选择新鲜种子，两年以上的旧种比新种子发芽率低50%。方法1：打磨法。此方法是美国加州的Alan Beverly提供的，他本人也提供女王芦荟种子出售。他的方法是用两片砂纸来打磨种子，磨掉种子的两翼，然后再正常播种。这种方式一般发芽率在50%左右或者更低。方法2：浸泡法。英国多肉植物社区建议采用此方法进行播种。直接将种子泡在水里，直到种子发芽。放在室内，室温在18度左右，避免阳光直晒。种子开始会在水中漂浮，但慢慢会下沉。他分别使用了采集了2年、3年、4年的种子各100粒进行实验。结果证明，在28天左右，开始有少量种子发芽；44天左右，发芽率近50%；61天左右，发芽率接近80%。即使是4年的老种子，最后发芽率也能达到80%。等种子发芽后几天，根长出来了就可将其放到土里继续养植。芦荟女王的养护要点：土壤：芦荟喜欢生长在排水良好，不易板结的疏松的土质中，一般的土壤中可掺些水砾灰渣。排水透气不良的土质易造成根部呼吸受阻，使芦荟生长不良。浇水：和所有植物一样，芦荟也需要水分，但最怕积水，在潮湿的季节或排水不好的情况下很容易出现叶片萎缩、枝根腐烂以至枯萎的情况。光照：芦荟需要充分的阳光才可以生长，需要注意的是，初植的芦荟还不宜晒太阳，最好是只在早上见见阳光，过上十天半月它才会慢慢适应阳光下茁壮成长。施肥：肥料对任何植物都是不可缺少的。芦荟不仅需要氮磷钾，还需要一些微量元素，尽量使用发酵的有机肥。

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2，什么品种的芦荟最好

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芦荟是百合科芦荟属多年生常绿肉质草本植物，已被广泛应用于药品、保健品、护肤美容品、食品、环保观赏等方面，目前大多采用室外大棚温室残露地栽培，现介绍其盆栽技术要点如下：　　选盆与配土芦荟叶片宽厚且长，株型散大，盆栽宜选用口径30cm以上的大花盆，用2～3份松软肥沃的壤土与1份富含有机质的优质腐殖质土，另加少量复合肥、骨粉拌匀后使用。忌盐碱土，如建房废土等。盆栽芦荟品种宜选择药效高，并具有较高营养与保健价值的“大芦荟”。　　上盆定植盆栽选用株高2.5cm左右，茎较矮而粗壮，叶色深而叶片厚，带有自生根2～3条的壮苗。用壮苗定植，缓苗快、发根早、抗逆性与抗病性强，有利于早生快发。盆栽时先在盆的流水孔上盖上一小瓦片或石子，将土装配至盆高1/3处，再将芦荟苗垂直放入盆中央，使根触土，然后一手提苗，另一手上土，压实，使根系与盆土紧密接触，待上土到盆高2/3时，将苗轻轻上提，使根伸展，继续上土到距盆沿2cm处，2～5天不浇水，只保持叶面喷水，并用小树枝等作临时遮荫，这样可减少缓苗时间，尽快进入生长期，大约经10～15天可缓苗返青，这时可进行浇水、光照。　　生长期管理芦荟生长期喜较温暖的气候及充足的肥水。一般冬季生长慢，开春后随气温升高，生长加快，故春、夏季是肥水管理的重点时期。（1）施肥：芦荟虽耐瘠薄，但适量施肥，可提高产量及观赏价值，增加繁殖量，还可增加抗逆性，减少发病几率。开春后结合松盆土，每盆施入复合肥20g左右，施于距植株3～5cm远的地方，并采用穴施，然后盖土浇水。以后每15～20天追施有机稀薄肥水，并按月用0.1%磷酸二氢钾（或其他生物微肥、稀土微肥）进行叶面喷施，冬季一般不施肥。（2）浇水：芦荟虽抗旱性较强，但叶肥多汁，对水分需求量较大，而盆栽芦荟却忌水分过多。水过多、长期积水易引起烂根等生理性病害，有的甚至死亡。此外，高温高湿也易引发病害，故成株芦荟生长季节浇水以见干见湿、潮而不湿、盆土不积水为宜，主要是叶面喷水，冬季进入室内，则宜少浇水，盆土持水量以50～60%为宜。（3）遮荫防冻：夏季高温时节，以遮荫3～4成为宜，否则，叶片会被日光灼伤而形成坏死斑点，影响观赏效果。冬季须转移至温室或有光照的室内防寒，以确保芦荟安全越冬。（4）防治病害：正常生长情况下，盆栽芦荟不发生病虫害。小苗通风透气不佳，易生蚜虫和介壳虫，可喷烟草浸出液防治。如发现叶片上有圆形或椭圆形褐色至黑褐色斑点，即为炭疽病病斑，可用绿京1号喷施，隔周再喷1次，并及时将病斑多的叶子剪去。（5）及时分株移栽：成株芦荟开春后会产生大量根蘖苗，应及时分株移栽。分苗时注意不伤母株，一般一盆成株芦荟每年至少可分出3～5盆。　　采食芦荟叶长到20～30cm长时即可开始采食。采割时应从脚叶开始逐叶采。家庭盆栽，可随用随采，一节节割下利用，当采到上部3～4片小叶时应停止采割，以利恢复生长。　　简易加工芦荟药用可有以下几种形式：（1）芦荟汁：将采收的新鲜叶片，切口向下，竖直放于盛器中，取其流出的汁液待用。（2）芦荟膏：将采收的新鲜叶片，用清水洗去泥土，横切成片，加入与叶片同重量的水，用大火煎煮2～3小时，再用纱布过滤，把澄清的过滤液放入锅中加热蒸发至稠黏状，倒入模具，冷却凝固，再烘干或晒干，即为药用芦荟膏。（3）芦荟干：采后的叶片也可洗净切成薄片，自然晾干或烘干保存，色泽暗绿，每26～28kg鲜叶可得干叶1kg。回答完毕觉得满意记得采纳哦

要看是什么用途了!药用日本芦荟最好!食用库拉索芦荟最好.美白金边芦荟效果最好!

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3，由于每天坐的时间过长肚皮大了如何减肥

v如果肚子很大,一上来就仰卧起坐肯定不成.告诉你,没有捷径,就是跑步和跳绳!晚饭后过半小时就去走个2000米.快走!然后跳绳!午饭后天气热,不适宜户外运动.可以睡个午觉,但中午不能吃很多东西.醒后喝茶!跑步可以安排在上午,要慢跑!至少跑30分钟!不要在早上还没吃饭呢就锻炼.至于饮食,不要吃很多甜的.而且整体也要清淡,这样能调和胃,增强消化功能.适当少吃些主食,但绝对不能恶性节食!少吃肉,多吃菜. 每日三餐都吃白稀饭就OK了，三天后保证减晚上7点以后就不要吃东西了 (*^__^*) 嘻嘻……如何不能坚持那就试一试【新婷美瘦身胶囊】吧，这个产品针对局肥胖有明显的效果。百度一下（ www.xintingmei com）点击即可进入

其实呼啦圈也是一种很好的方法，不妨你可以试试，很轻松

想减腰腹赘肉吗？那就像女王一样昂首挺胸的走路吧~~

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法g

比较简单的方法：减腰腹分为外在和内在的瘦法！外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三：一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。使用药物作为辅助，经典塑身胶囊，这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在减肥计划之内。祝你早日成功！

瘦肚子的做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。 第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。 第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。瘦肚子最快的方法——按摩法　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。　　方法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。如果不能坚持下来的话，也可以试一试“纤滋塑草本瘦身素”，对于局部减肥效果很好，你也可以上网了解一下。

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4，蚊子咬后留下的伤疤

去疤五招 (一)按摩法用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。 (二)姜片摩擦法生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。 (三)维生素E涂抹法维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。 (四)维生素C涂抹法维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。 (五)薰衣草精油涂抹法薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。另外，精油的使用总是要特别小心的，给疤痕上精油的时候可千万别福泽没有疤的肌肤了。

维生素C内服，外敷，挺有用的，就是别太多

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睡觉：美女都是睡出来的少上网：上网的确能让皮肤差很多运动：皮肤好，心情好抑郁也能使皮肤暗黄生粉刺等等... 方法很多，总之，调整好心情，调整好心态，面对一切！我告诉你几招密绝吧!效果超好哦!快试试吧! 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？美白小秘方美丽大收集 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。用法：一、洗脸：加适量的水，即可。二、敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次( 不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。不知道对你有没有用，请采纳我，美容女王，谢谢。

天使妈妈告诉你：治疗粉刺、座疮、身上发痘痘等瘙痒性皮肤病和荨麻疹有独特疗效，多吃清淡、中西结合效果好！西医：葡萄糖酸钙20毫升、维生素c1.0克，地塞米松15毫克，磷霉素2.0克，加入葡萄糖氯化钠500毫升缓慢静脉滴注！口服：芦荟、湿毒清！用药立即对效，方法简单，价格便宜，用药三天立即消掉！对久治不愈的顽固性皮肤病：必须结合我的使用祖传秘方神威去痘灵：处方：紫白天葵50克、紫花地丁50克、落新妇50克、珍珠粉50克、犀角5克、猴枣20克！白及50克！等12位组成！磨粉开水泡服！可以根治！有皮肤病和粉刺的对象可以试试看！效果特别好！容易康复！最后天使妈妈祝你健康快乐！也同时祝在线阅读过的读者开心快乐！jj

5，怎样快速消除腿部水肿肥胖

★★★：锻练腿步肌肉- 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 --海洋 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。注：这几种方法贵在坚持，只有坚持不懈才能达到理想结果，祝你成功!

你好。这是由于局部发生无菌性炎症和水肿和局部代谢受阻所导致的。建议你用中药外敷试试。主要采取软坚通络的药物，软化钙化的增生部分。使其软化分解。便于吸收排泄。同时，还有一些消肿消炎的药物，使患部消除水肿和炎症，缓解局部不适。并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢，更好的将分解软化的增生物质排除体外。达到治疗目的。其主要症状有关节疼痛、麻木、无力等。长期患者会造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.)

4个步骤按摩消除腿部浮肿　　1、耻骨两侧的淋巴结血液疏通的关键位置，用手指轻轻按压直到能感觉到这个部位发热为止，按摩时间大约为1分钟左右。　　2、双手握住脚踝，用双手的大拇指进行按压，并从脚踝的前方开始用力向上按摩到膝盖的位置，重复至少5次。　　3、腿部微微弯曲，双手握住膝盖上方位置，大拇指用力从膝盖上方一直按摩至大腿根部，重复至少5次。　　4、从膝盖外侧开始，双手大拇指将膝盖上方的肌肉向上提拉，再分别向外按摩，用拇指缓解膝盖上方的水肿。　　4个习惯预防水肿　　1、对于长期站着或是坐着的人，要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟。而通过锻炼也能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法。　　2、季节交替时，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿着短裤躲在空调房里，最好用一条小毛毯盖住双腿。　　3、养成每日泡脚的习惯。泡脚不仅能缓解疲劳和压力，它还可以加速全身血液循环速度，泡脚时一定要将热水没过脚踝，同时也可以添加一些具有排水肿功效的精油，而泡脚的时间也最好是在30—40分钟。　　4、多摄取鸡肉和鱼肉等优等蛋白质。因为蛋白质的摄取不足可能导致体内控制水分比例的功能较弱，水分过多就会导致腿部水肿出现。另外，尽量少摄取甜食，不仅容易造成脂肪型肥胖，它们还会增加体内的湿气，提高水肿的发生率。　　小动作消除水肿　　时不时踮踮脚　　做法：保持站立的姿势，注意收腹挺胸，然后双手朝向身体的两侧平举至与肩膀一样的宽度，同时手掌朝外;接着慢慢地踮起脚尖，手掌朝外画圆圈，如此坚持5秒钟后，慢慢地落下脚跟，重复进行15-20次。　　作用：这个动作有助于让小腿变得更加修长，同时缓解因久站或久坐造成的腿部浮肿现象。　　时不时踢踢腿　　做法：保持站立的姿势，双手叉腰，并且保持上身挺直，向上抬起右腿大腿至水平的位置;然后绷直脚尖，向前踢出小腿，如此重复进行3次;接着再换另一条腿重复同样的次数;左右各一次作为一组，一共做6-10组。　　作用：这个动作有助于紧实大腿肌肉，同时让双腿变得更加修长。　　小贴士：　　芝麻：提供人体所需的维他命E、B1及钙质，尤其是其中的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，真可说是瘦大腿之最佳营养素。　　蒟篛：零脂肪的蒟篛含有水、蛋白质以及丰富的钙和纤维，可以畅通你的下腹部淋巴腺，有效防止腿部肥胖及松散曲线发生。　　红豆：能有效增加肠胃蠕动的石堿酸成份，让你多排尿又解宿便，进而防止身体浮肿。　　葡萄柚：丰富的钾成分以及低卡路里，是高营养成分的水果女王。其中独特的枸椽酸成份，可帮助顺畅新陈代谢。

对于很多ol女生来说，存放在衣柜里的短裙总过着不见天日的生活，明明就没有严重肥胖问题，可是一双曲线极差的腿，始终让人打消想要展露腿部魅力的念头。可是你知道吗？高跟鞋、熬夜都会引起水肿，这些这都是水肿惹得祸！如果想知道你是不是水肿体质，就在身体上比较肿的地方，用大拇指压下去，如果压完后有白白的一块印子，很久才散掉，这代表你身体有多余的水分。若水肿情况长期都不改善，甚至愈来愈严重，这代表你肾脏有问题，该去看医生了！ □ 金报记者刘笑 stella luna 供图消肿还要按部就班想消除浮肿的话，就要先把身体里的废弃物排除到体外。首先，在减肥开始之前的两天，适当节食，最大限度地把体内的水分排出到体外。但要注意身体的新陈代谢，做到减食不减营养。一天1000卡路里的热量是要保证的，可以吃些鱼类等高营养的食物。这样有利于保证体内的平衡性，对于废弃物的排除也有好处。同时，也可吃些有助于清理身体的东西，如喝茶等。正式开始减肥之前来个这样的过渡期，能提高减肥的效果，防止反弹。不同的食物，绝对可以造就不同的体形。橘子、醋放得很多的酸味食物和糯米、银杏、盐等都是增加浮肿的东西。消除浮肿的代表性食品是豆类，它们有利尿功能，可以很好地防止赘肉的堆积。大麦不但利尿，还有助于美容，可以让你的皮肤充满光泽；芹菜可以调节生理循环，对于月经不调的人来说，是不可多得的健康食品；桑果平时不常见，但它好处多多，在利尿、消炎、消除浮肿方面都很有效果。那么，该怎样划分我们的食物结构呢？如果想变得苗条，就一定要多吃富含纤维质的食物，比如米、大麦等谷类食物以及蔬菜。在这里，向大家推荐一下韩餐：一小碗米饭，蔬菜和汤，一些鱼，既保证了营养，又可以减肥。规律性的排泄将身体里的废物和吃下去消化完毕的食物一起排出体外也是很重要的。特别是因为体内的坏血和多余的水分所引起的浮肿尤其如此。根据专家指出，想让废物在身体里堆积得尽可能的少，就要坚持3个月以上的食疗，与此同时每天淋浴以及做定量的运动，可以帮助加快你的血液循环，有利排汗，防止浮肿。在浴室里做些简单的运动，比如可以多压压脚掌上陷进去的地方，大脚趾最肿的地方的下面，脚跟中心的地方，效果不错。关键词美腿消肿食谱当归高丽菜材料：高丽菜、当归3钱，红枣6枚，酒、盐少许，太白粉3勺作法：当归、红枣与水加少许酒，由1碗半煮成1碗，去渣加盐与太白粉水勾芡，将高丽菜烫过淋上勾芡摆上红枣即可。效果：有通肠去油的效果，可改善下肢循环减少水肿，改善皮肤。凉拌牛蒡莲藕材料：牛蒡、莲藕适量，糖、盐、姜少许作法：牛蒡洗净切丝，莲藕切片后川汤捞起，以少量盐、姜拌匀，再依个人口为加糖、醋、放入冰箱待凉即可。效果：降血脂、通便、使水肿的腿部消肿关键词食补营养学维他命a：缺少维他命a则会使角质层慢慢变厚，肌肤变得干燥。维他命e：维他命e可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最远的腿部，给予细胞全新的氧气与营养，若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。钙：想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发育，基至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，请补充钙质！维他命b群：双腿经常疲劳，维他命b1可改善这种情形，它可将糖类转化成能量。维他命b2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命b2。纤维素：大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿。另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素b2、b6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。海苔：维生素a、b1、b2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多，想纤细玉腿可不能能放过它。香蕉：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得多，符合美丽双腿的营养需求。苹果：它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。红豆：含有的“石硷酸”成分，可强化肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐分、脂肪等废物。木瓜：吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉类，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得有骨感。

冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤，一个月可以瘦十几斤！ 1、消脂冬瓜汤材料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。做法： 1.将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。 2.连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。 2、海米冬瓜汤材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。做法： 1.将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝，大火煮开后，转小火炖５分钟左右至熟。 2.调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。功效：此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。 3、芦荟红枣子冬瓜汤材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。做法： 1.芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。 2.将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

6，芦荟有啥药用方式

撕开直接涂抹，芦荟有美容的效果

【传统应用】　　主治湿热便秘，肝火内盛，烦躁头晕，小儿疳积，蛔虫等病症。　　本药常用于以下传统方剂：①更衣丸(《时方歌括》)：芦荟、朱砂，治疗便秘干结；②当归龙荟丸(《宣明论方》)：当归、龙胆草、芦荟、黄芩、栀子、黄连、黄柏、大黄、青黛、木香、麝香，治疗肝胆实火的头晕便秘、小便赤涩。　　【主要成分】　　芦荟主要含蒽醌衍生物芦荟大黄素等成分。　　1·蒽醌衍生物芦荟属植物均含蒽醌衍生物，库索拉芦荟新鲜液汁含芦荟大黄素苷。好望角芦荟新鲜液汁含芦荟大黄素苷、异芦荟大黄素苷。　　2.其他库索拉芦荟还含对香豆酸、树脂，少量d一葡萄糖、戊醛糖、蛋白质及草酸钙结晶。　　【药理作用】　　(一)泻下　　在所有的大黄苷类泻药中，芦荟的刺激性最强，在泻下的同时伴有显著的腹痛和盆腔充血，严重时可引起肾炎。芦荟的主要作用部位在大肠，对小肠无促进蠕动作用。　　(二)促进愈合　　对人工创伤鼠背芦荟有促进愈合功效，对人工结膜水肿的兔芦荟可缩短治愈天数。芦荟浆汁制剂对皮肤创伤、烧伤以及x线局部照射均有保护作用。　　(三)其他　　1.抗癌芦荟提取物对肉瘤Sl80和艾氏腹水癌有抑制作用。　　2.抗真菌芦荟水浸剂试管内对多种皮肤真菌有不同程度的抑制作用。　　芦荟有很好的治疗创伤，曾用芦荟水浸物(10%溶液)于人工结膜水肿的兔，可缩短治愈天数；对人工创伤的鼠背，也有轻度促进愈合的作用。近年来，以芦荟叶浆汁制成含多糖类(聚的凝胶制剂，用于皮肤或其它组织创伤以及烧伤，甚至有人认为可能用于抗绿脓杆菌。用组织培养法证明，这种芦荟凝胶的毒性较低。芦荟提取物作成油膏，对小鼠局部照射X线有轻度的保护作用。　　芦荟的其他作用，芦荟提取物1：500对离体蟾蜍心脏有抑制作用，其白色粉末的1：100溶液也有抑制作用。芦荟浓煎膏的水溶液，有对抗水合氯醛对离体蟾蜍心脏的毒性；下肢血管灌流，1：200为收缩，1：1000则轻度扩张；在蟾蜍有抗利尿作用，而兔用1%水浸液1毫升／公斤静脉注射，对尿量无影响。2%水浸液，兔用0.5毫升／公斤静脉注射，30分钟后红细胞数有轻度增加，以嗜酸球为主的白细胞显著增加。能缩短凝血时间。每天给芦荟浸出液15毫升于人工胃瘘的犬，20天后胃液有轻度分泌增加，但几天后即中止而恢复正常。提取物对肾上腺皮质有某些兴奋作用，能降低大鼠肾上腺内维生素C含量。芦荟及其水浸液在苏联用于组织疗法较多。芦荟水浸剂(1：2)在试管内对腹股沟表皮癣菌、红色表皮癣菌、星形奴卡氏菌等皮肤真菌有不同程度抑制作用。其醇浸液对人型结核杆菌在体外也有些抑制作用(1：3000～300)。

芦荟的使用和食用方法：芦荟含有多种碳水化合物以及氨基酸、维生素、矿物质等成分，营养价值比较高，人体食用后不但能补充微量元素，还能起到清热消火、排毒养颜的作用。食用芦荟的方法有很多，比如将芦荟做成色拉，或者将芦荟与肉类一起烹饪，另外还可以将芦荟作为原料入汤。这些做法餐厅里使用的比较多，而自己在家食用的话可以直接将芦荟去刺去皮，用清水洗净，再用开水烫热后食用，比较简单。如果兴趣好的话，也可以将芦荟榨汁后添加砂糖、果汁一起饮用，制好的芦荟汁可在冰箱中存放1至2天。芦荟不仅具有各种药效，使用方法也非常多，主要有内服和外用两种。　　外用法：芦荟的叶片中含有丰富的粘胶液体。这种液体具有防溃疡、促进伤口愈合、刺激细胞生长和止血作用。外用时直接用新鲜叶片涂抹，或使用芦荟制成的外用药酒。外用方法都比较安全，应注意选择成熟度高的芦荟叶片，这样疗效会更好。　　内服法：最简单、最快获得药效的方法就是直接生吃新鲜叶片。也可以把生的新鲜叶片制成薄片、糖醋渍品、液汁或油炒后食用。生嚼芦荟叶肉，能够起到较好的调理和保健作用。每次生叶食量以15克为宜。生嚼芦荟叶片不适应者，可采取服用新鲜叶汁的方法。成人每次一匙，每天2-3次，小孩和老人用量可适当减少。用干燥的叶片泡制茶或酒、制成粉末或颗粒状药剂、制成液汁等都是内服的有效方法。　　食用芦荟时应当先做皮试，如果没有异常现象，方能使用。因为有些人的体质对芦荟有过敏现象，如出现红肿、剌痛、起疙瘩、腹痛等，严重的腹部还会有灼热感。初次内服，若出现恶心、呕吐或下泻等症状，有的是暂时现象。如果这种情况出现次数较为频繁，则应暂停用药、减量服用或加热服用。过敏者如想食用，可少量外用或内服，等身体适应后再慢慢增量。　　1、芦荟去皮切小块，加西红柿，糖，凉拌来吃。　　2、芦荟炒虾仁，还可以放点西芹，味道不错。　　3、将芦荟去皮，切小块，加水煮，等水开的时候加冰糖就行。这个方法对经常便秘的人吃最好。　　4、芦荟切条，用果珍淹，放到冰箱，吃的时候取出。冬瓜也可以这么做法。芦荟中充满果珍酸甜味，凉凉的很爽口。盐水花生芦荟　　功效：香酥，清热，营养（花生中蛋白质易水解被人体吸收）。　　材料：生花生500克、芦荟、甜椒片、芫荽、食盐。　　做法：　　1、剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放入清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。　　2、取出芦荟叶肉20克，煮烧后取出，切成丁块，铺摆在花生上。　　3、红色甜椒切成菱形片组成树叶，菱形尖端对准圆心，周边摆放芫荽绿叶。芦荟开胃汤　　功效：消积导滞、健脾醒胃，主治小儿积滞伤胃、脾虚厌食症。主要表现为患儿纳呆食少，头发稀黄，面黄肌瘦，大便干结或溏臭，舌苔黄白腻或厚。　　材料：芦荟1g，胡黄连2g，苍术6g，使君子、党参、山楂、麦芽各8g。　　用法：每日1剂，煎煮2次，取药液100ml左右加少许蔗糖，分多次频服。5日为一疗程，一般服药1~2个疗程，同时嘱家长注意患儿饮食调摄，饥饱适宜。　　方解：小儿脏腑清灵，脾常不足。乳贵有时，食贵有节。如盲目进补，或恣食瓜果肥甘，致运纳失司，升降失常，积而为滞，用健运中州、通降胃腑的芦荟开胃汤治疗常获良效。方中芦荟，前人用以泻热通便，凉血通经，消疳杀虫，笔者认为芦荟有补脾、助运、健胃之功，是治疗小儿厌食症的良药，其消积导滞，以通为补。胡黄连消疳导滞；使君子“味甘气温，既能杀虫，又益脾胃”（《本草纲目》）；麦芽、山楂消食健胃，苍术芳香温脾，助运醒胃；党参“力能补脾养胃，鼓舞清阳，而无刚燥之弊”（《本草正义》）。本方消中有补，但消不伤正，补不留邪。临床运用：如体弱多汗、精神萎靡加黄芪、山药健脾益气。芦荟萝卜泥　　材料：白萝卜4厘米、新鲜芦荟叶3厘米、海苔、麻油，酱油，盐。　　做法：　　1、将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥；　　2、再将白萝卜洗净后擦成泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用。鲈鱼片芦荟　　材料：鲈鱼或草鱼1000克、芦荟叶肉片、橙色胡箩卜片、芫荽、蛋清、淀粉。　　做法：　　1、把鲈鱼或草鱼剥皮，切下鱼片放入碗中加入少量蛋清和干淀粉，拌匀后涂在鱼片表面。芦荟叶肉片10克。　　2、油锅用旺火，鱼片、芦荟叶肉片入锅氽一下，捞起。　　3、油、盐、昧素兑成调味汁，氽过的鱼片入锅翻动几下，盛起装入煲内。　　4、沿煲边缘放6片橙色胡萝卜片，再加芫荽少量，橙色隐约可见凉拌芦荟　　材料：新鲜芦荟叶3厘米、海蜇皮20克、小黄瓜3厘米、麻油，醋，酱油，盐。　　做法：　　1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形；　　2、用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。　　3、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。香菇素芦荟　　材料：段木香菇150克，冬笋片100克，甜椒50克、芦荟10克，橙胡萝卜片，黄豆芽，土豆丝、油，盐，酱油，味精　　做法：　　1、将段木香菇在一天前浸泡发好，大菇切成小块备用.　　2、冬笋切片（片薄吃口嫩），绿色甜椒切成小块，芦荟切小块，胡萝卜切片10余片，黄豆芽摘头去根，1小把，土豆丝50克.　　3、放入油锅内炒菜，旺火，加调料，煮烧熟，盛入煲内，加盖.苹果炖芦荟　　材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。　　做法：　　1、青苹果削皮，去核洗净，切成小块；　　2、芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时；　　3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。番茄拌芦荟　　功效：补水润肤、清热去痘、排毒养颜。　　材料：小番茄、芦荟肉。　　做法：洗净小番茄、切块，放在小容器里和芦荟肉拌匀。芦荟解毒汤　　材料：芦荟200克，瘦肉200克，海带40克，生地1两，盐少许。　　做法：　　1、瘦肉切片后用热水汆烫，海带洗净泡软，芦荟切小方片备用。　　2、将1000cc的水注入锅中煮开后，放入所有材料（盐除外），用小火炖煮1小时，起锅前再加少许盐调味即可。雪耳芦荟　　材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。　　做法：　　1、银耳泡发、去根，加水蒸熟。　　2、芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。　　3、冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。蜜糖芦荟露　　材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。　　做法：　　1、芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用；黑枣洗净，去核、切半。　　2、锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。芒果芦荟优酪乳　　材料：芒果1个，芦荟1片，优酪乳1小瓶，蜂蜜少许。　　做法：　　1、芒果去皮、去核，果肉备用。　　2、芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。芦荟面膜　　功效：皮肤白皙润滑，如果面部皱纹过多，则可以用纯芦荟汁一汤匙，加入鸡蛋清一个除去蛋黄，调匀，晚上洗脸后涂在脸上，并用手按摩，尽量使皱纹伸展，日久会见功效。　　材料：芦荟　　做法：取鲜芦荟叶洗净，除掉边缘刺齿，切去基部和顶尖，用搓瓜板将其搓成细丝，再用漂白消毒的细纱布双层包住芦荟细丝，用手拧挤出汁液，收集于杯中。　　用法：晚上洗脸后，用芦荟汁涂于脸上或用软毛刷或脱脂棉蘸涂，5分钟后再洗去，每晚涂一次，便又白又滑啦。每天一次。芦荟去痘印面膜　　功效：芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，可以排毒养颜，对青春痘有较好的疗效。再国外曾遇到多名患青春痘的少女，用鲜芦荟叶切面涂抹患处，连用1周多获痊愈。鲜叶切面的汁液含黏多糖、蛋白质、维生素C，涂抹再皮肤上可渗透至皮下，且可维持26-36小时。芦荟可帮助收敛皮肤，防止皱纹产生。但是有个别人对芦荟过敏，不宜使用。有慢性腹泻患者也当禁用。　　材料：鲜芦荟 100克蜂蜜 10克　　做法：　　1、取鲜芦荟叶1片(约100克)，洗净切成小片。　　2、将芦荟片放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。　　3、饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次自制芦荟化妆水　　功效：可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。　　做法：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上。芦荟面部美容　　功效：使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。　　做法：用鲜叶汁早晚涂于面部15－20分钟，坚持下去。芦荟洗面奶　　功效：根据美容学知识，芦荟与埃及艳后克娄巴特拉女王的洁肤品（包括她那著名的眼线）有异曲同工之妙。可以采摘你种植的芦荟叶,或从天然食品店购买芦荟胶。　　材料：30毫升芦荟胶、50毫升橄榄油、30毫升玫瑰水、4滴玫瑰香精油、2滴葡萄柚子提取物。　　做法：将所有的配料放入食品加工机中混合均匀，然后倒入小瓶内。最好放入冰箱内保存。由于内含的各种成分在放置时可能分离，因此在使用前需充分摇匀。使用时，先取适量涂抹在脸部和颈部并轻轻按摩，然后用细棉布(我最喜欢使用)擦拭干净或用清水洗净。自制芦荟润肌膏　　材料：备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。　　做法：　　1、将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁；　　2、将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁；2小匙砂糖并充分搅拌混合；　　3、加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可；　　4、美容方法：将润肤膏均匀敷在整个脸上，然后，眼、嘴闭合，使面部肌肉保持不动，约40－50分钟后，用温水洗脸。每周坚持1－2次。【芦荟】芦荟的副作用：　　1、有个别人对芦荟过敏，不宜使用，有慢性腹泻患者也当禁用；患有痔疮出血、鼻出血的患者也不要服用芦荟，否则会引起病情恶化。　　2、芦荟有500多个品种，但可以入药的只有十几种，可以食用的就只有几个品味。芦荟含有的芦荟大黄素，有泄下通便之效，会导致腹泻，故不可多吃。　　3、芦荟有苦味，加工前应去掉绿皮，水煮3～5分钟，即可去掉苦味。　　4、体质虚弱者和少年儿童不要过量食用，否则容易发生过敏；孕经期妇女严禁服用，因为芦荟能使女性内脏器官充血，促进子宫运动。望采纳！！！

对治疗便秘有奇效。还可以抗敏护肤。希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！

现代医学分析，芦荟含有大量的天然蛋白质，维生素，叶绿素，活性酶和人体必需的微量元素，芦荟大黄素，芦荟甙，水解产生芦荟泻素等七十多种成分。具有催泻，健胃，通经，解毒，消肿，止痛，止痒，清热，通便，凉血，抗炎，抗菌，抗肿瘤，抗溃疡等作用，还可以美容。十二指肠溃疡芦荟作为苦味健胃、轻泻剂已列入很多国家的药典，我们在此不再讨论，现已证明芦荟对胃溃疡的治疗十分有效。胃溃疡是由于快节奏、高紧张、不规律的生活方式，以及各种心理因素和药物的活用而引起的现代病。胃液的主要成份为胃蛋白酶和盐酸，用以消化蛋白类食物。而胃液中的粘液成份可在胃壁表面形成保护膜，