钙果哪个品种最好，哪种水果钙丰富
哪种水果钙丰富含钙高的蔬菜:雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。还有像西兰花等深绿色的蔬菜含钙都比较丰富.含钙高的水果:钙果（欧李果）,橄榄都是水果中的含钙之王;苹果的含钙量也比较丰富.不知道年。2，什么水果补钙最好水果与干果类柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、等。补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养、科学烹调等也很重要。水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏...
更新时间：2023-11-18标签： 钙果哪个品种最好哪种水果钙丰富 全文阅读